Ingredienser
1. Avokado, mango & äpple
½ l yoghurt (vanilj eller naturell)
500 g kvarg
2 avokado
2 äpplen, i grövre bitar
2 dl mango frysta
4 aprikoser, blötlagda
2. Hallon, jordgubbar & banan
½ l yoghurt (vanilj eller naturell)
500 g kvarg
2 dl hallon, frysta
2 dl jordgubbar, frysta
2 bananer
3. Blåbär, banan & müsli
½ l yoghurt (vanilj eller naturell)
500 g kvarg
2 bananer
400 g blåbär, frysta
1 dl müsli
1 dl russin, blötlagda
4. Lingon, hallon & banan
½ l yoghurt (vanilj eller naturell)
500 g kvarg
2 bananer
2 dl hallon
1 dl lingon
Så här gör du
Häll ner ingredienserna i en mixer och kör igång. Alla smoothies är för 10 portioner.